Autor: hkiefer

Anleitungen für Achtsamkeitsmeditation

25. April 2023 Von hkiefer 0

1. Finde einen bequemen Platz, an dem du ungestört bist. Setze dich aufrecht hin und schließe deine Augen. 2. Konzentriere dich auf deinen Atem. Atme langsam und bewusst ein und aus. Achte darauf, wie sich dein Körper beim Ein- und Ausatmen anfühlt. 3. Wenn deine…

Dalai Lama und die Kunst ein achtsames Leben zu führen

25. April 2023 Von hkiefer 0

Die Kunst ein achtsames Leben zu führen Der Dalai Lama, das spirituelle Oberhaupt des tibetischen Buddhismus, ist weltweit bekannt für seine Weisheit und seine Lehren zur Kunst des achtsamen Lebens. In diesem Artikel werden wir einen Blick auf einige seiner zentralen Lehren werfen. Für den…

Pema Chödrön und die Kunst ein achtsames Leben zu führen

25. April 2023 Von hkiefer 0

Die Kunst ein achtsames Leben zu führen Pema Chödrön ist eine bekannte buddhistische Nonne, Lehrerin und Autorin von Büchern wie „When Things Fall Apart“ und „The Places That Scare You“. Sie ist bekannt für ihre erfrischend klare und zugängliche Art, schwierige Konzepte in einfachen Worten…

Eckhart Tolle und die Kunst des achtsamen Lebens

25. April 2023 Von hkiefer 0

Die Kunst des achtsamen Lebens Eckhart Tolle ist ein deutscher spiritueller Lehrer und Autor von Bestsellern wie „Die Kraft des Jetzt“ und „Eine neue Erde“. Seine Lehren konzentrieren sich auf die Bedeutung der Präsenz im gegenwärtigen Moment und betonen die Wichtigkeit, das Ego loszulassen und…

Jon Kabat-Zinn und die Kunst des achtsamen Lebens

25. April 2023 Von hkiefer 0

Die Kunst des achtsamen Lebens Jon Kabat-Zinn ist ein US-amerikanischer Professor für Medizin und Begründer des achtsamkeitsbasierten Stressreduktionsprogramms (MBSR). Er hat zahlreiche Bücher über Achtsamkeit und Meditation geschrieben, darunter „Vollständige Achtsamkeit“, „Stressbewältigung durch die Praxis der Achtsamkeit“ und „Achtsamkeit für Anfänger“. In diesem Artikel werfen…

Thich Nhat Hanh und die Kunst des achtsamen Lebens

25. April 2023 Von hkiefer 0

Die Kunst des achtsamen Lebens Thich Nhat Hanh ist ein vietnamesischer buddhistischer Mönch, Lehrer, Autor und Aktivist, der weltweit für seine Lehren über die Kunst des achtsamen Lebens bekannt ist. In diesem Blogartikel werden wir uns eingehender mit seinen Konzepten und Lehren zur Achtsamkeit beschäftigen…

Die Kunst des achtsamen Lebens

25. April 2023 Von hkiefer 0

Die Kunst des achtsamen Lebens bezieht sich auf die Praxis, bewusst im gegenwärtigen Moment zu verweilen und seine Aufmerksamkeit auf seine Gedanken, Gefühle, Sinneswahrnehmungen und Handlungen zu lenken, ohne Urteile oder Bewertungen zu fällen. Diese Praxis kann dazu beitragen, das Bewusstsein für das eigene Selbst…

Mut zur Selbstfürsorge

31. März 2023 Von hkiefer 0

Sorge auch für dich. Hier sind meine Tipps für deine Selbstfürsorge. Für dieses Leben ist es wichtig, sich auf physischer und psychischer Ebene um seine eigene Gesundheit zu kümmern. Dazu benötigt es Mut, sich auf etwas Neues einzulassen, die Erfahrung von Selbstliebe, Selbstwertschätzung, Selbstachtung, Selbstvertrauen…